Hola a todos, soy Víctor de la Cruz. Hoy quiero abrir mi corazón y compartir una experiencia muy personal, un viaje a través de la oscuridad de la depresión y cómo, en mi búsqueda de luz, encontré una guía poderosa en las lecciónes de «Un Curso de Milagros». Si estás aquí, no creo que sea por casualidad.
De la Oscuridad a la Luz: Cómo «Un Curso de Milagros» Me Guió para Salir de la Depresión
Quizás algo en tu interior resuena con esta búsqueda de paz y entendimiento.
El Laberinto de la Mente: Ansiedad y Proyección Constante
A menudo, me encontraba atrapado en una mente ansiosa y agitada, siempre proyectando hacia el futuro, pensando en lo que iba a conseguir o lograr. Esta constante carrera hacia adelante me llevó, en las últimas semanas, a un estado de depresión. Hablar de esto no es fácil, ya que el mundo nos ha enseñado que la tristeza es un tema tabú. Parece que si alguien está triste, debemos ponernos tristes también para compartir su dolor, una extraña forma de buscar el amor, ¿verdad?
Durante esos días, mi mente se llenó de pensamientos turbios. Sentía que no podía salir de ese estado, me encontraba completamente vacío y sin ganas de hacer nada. Todo el flujo de mis pensamientos era negativo: «no soy suficiente», «¿qué pensarán de mí si hago esto?», «prefiero no salir a la calle». Cada minuto se convertía en un verdadero infierno.
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La Promesa Vacía del Ego
El ego nos susurra constantemente: «Cuando tenga esto, seré feliz». Su máxima es siempre la misma: «Busca, pero no halles». Sentimos que nos falta algo y creemos que en el futuro lo conseguiremos. Pero cuando ese futuro llega, nos sentimos vacíos otra vez y deseamos un futuro aún mejor que nunca llega. Esa es la promesa que el ego nos hace constantemente.
La Voz del Espíritu: Ya Estás en Paz
En contraste, el espíritu nos dice que ya estamos donde debemos estar, en perfecta paz. Esta idea puede parecer lejana cuando estamos inmersos en el sufrimiento, pero es una verdad fundamental que «Un Curso de Milagros» nos invita a recordar.
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La Depresión como una Llamada de Atención
Como dijo Jim Carrey, «la depresión es la forma que tu mente tiene de decirte ‘basta ya'». Llevas tiempo sosteniendo un personaje que ya no eres. Te pones triste porque no le encuentras sentido a la vida desde esa identidad. Gracias a esta llamada de atención, puedes hacerte consciente, ver lo que está sucediendo y soltar ese antiguo personaje.
Soltar la Identidad: El Paso Más Difícil
Este es el paso más difícil. Nos hemos identificado tanto con nuestro cuerpo, nuestro nombre, nuestro trabajo y nuestros pensamientos que nos cuesta soltar todo eso. Sin embargo, la ciencia ya está demostrando que no somos nuestro cuerpo. De hecho, las células y partículas subatómicas que componen nuestro cuerpo son un 99% vacío. Esta verdad ya la dijo el primer científico hace 2.600 años: el Buda Gautama.
El Camino hacia la Liberación: Soltar para Ser Libre
La forma de salir de la depresión es soltando tu identidad. Si lo que eras antes ya no tiene sentido para ti porque has evolucionado, suéltalo y sé la versión más coherente contigo ahora. O mejor aún, suelta tu identidad y no la vuelvas a coger. Descubrirás que ya estás en perfecta paz y que no necesitas más personajes o identidades para vivir feliz.
Frases de «Un Curso de Milagros» que Iluminaron mi Camino para superar la Depresión y Ansiedad
Todo esto lo he entendido gracias a «Un Curso de Milagros». Quiero compartir algunas frases que, para mí, explican la verdad, aunque la verdad en sí misma no puede explicarse completamente con palabras:
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«Nuestra sensación de ser inadecuados, débiles y de estar incompletos, procede del gran valor que le hemos otorgado al principio de la escasez, el cual rige al mundo de las ilusiones.» Desde este punto de vista, buscamos en otros lo que consideramos que nos falta. Amamos «entre comillas» a otro con el objeto de ver qué podemos sacar de él. A esto es a lo que en el mundo de los sueños se le llama amor. No puede haber mayor error que ese, pues el amor es incapaz de exigir nada.
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«En realidad eres perfectamente invulnerable a toda expresión de falta de amor.» Cuando atraviesas una depresión, estás mostrando que te falta amor. Pero lo que aquí nos dice es que somos invulnerables a eso. Estas expresiones pueden proceder de ti, de otros, de ti hacia otros o de otros hacia ti.
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«La paz es un atributo que se encuentra en ti. No puedes hallarla fuera de ti mismo.»
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«La enfermedad es una forma de búsqueda externa. La salud es paz interior.»
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«La paz te permite mantenerte ecuánime ante cualquier falta de amor procedente de afuera y te capacita, mediante tu aceptación de los milagros, para corregir las condiciones que resultan de la falta de amor en los demás.»
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«Nada, excepto mis propios pensamientos, me puede hacer daño.»
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«Tu mundo externo es el reflejo de una condición interior.»
Tú Tienes el Poder de Elegir
En conclusión, tú diriges tus estados emocionales a través de tu mente. Puede que no lo sepas, pero tu tristeza es una forma inconsciente y oculta de buscar el amor. Cuando naciste, tu primer trauma surgió y te pusiste a llorar. Utilizaste este mecanismo para recibir el amor de tu madre. Ahora haces lo mismo: lloras y te pones triste porque no te sientes querido y buscas amor. La diferencia es que ahora eres un adulto y tu papel requiere hacerte responsable y salir de ahí por ti mismo, o mejor dicho, confiando en que hay algo más grande que tu limitado «yo».
Sales de esa tristeza cuando entiendes la locura en la que vivimos y la película falsa que nos hemos contado. No tienes que sufrir o llorar para encontrar la paz o el amor. La paz siempre ha estado ahí latente, en estado de Gracia, dentro de cada uno de nosotros.
Una Lección de un curso de Milagros que lo Cambia Todo
Hay una frase de «Un Curso de Milagros» que explica muy bien por qué pasamos por ciertos acontecimientos incómodos en nuestra vida:
«Las pruebas por las que pasas no son más que lecciones que aún no has aprendido, que vuelven a presentarse de nuevo a fin de que, donde antes hiciste una elección errónea, puedas ahora hacer una mejor y escapar así del dolor que te ocasionó lo que elegiste previamente.»
La decisión errónea ocurre siempre en tu mente. Solo tienes el poder de decidir ante dos cosas: puedes elegir el amor o puedes elegir el miedo. Si lo que estás experimentando te hace sufrir, es que has elegido el miedo. Y si lo que estás experimentando te da paz, es que has elegido el amor.
Espero de corazón que esto te sirva y que, si ahora mismo estás pasando por un momento complicado, puedas trascenderlo en aras del amor. Recuerda: si se te ha presentado, es que estabas preparado para ello. Todos vamos a llegar al mismo destino final, la única pregunta es: ¿cuándo?
No eres tu limitada idea de tu cuerpo, eso es solo una proyección de tu poderosa mente. Eres un espíritu eterno que ya se encuentra en perfecta paz.
Que encuentres la verdad.
Víctor de la Cruz
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